Caryn SANCHEZ - Coach-préparatrice mental - Paris 8
© Christophe BRACHET
LA POSTURE QUI ME DEFINIT
Je n’accompagne pas un résultat.
J’accompagne un état interne capable de le produire.
- Je soutiens.
- Je confronte parfois.
- J'ajuste.
Mon approche de votre mental est un partenariat.
Je ne fais pas à votre place.
Nous construisons votre autonomie,
Pas une dépendance.
LE SOUFFLE COMME FIL CONDUCTEUR
J’ai choisi de faire du souffle mon fil conducteur.
Parce que derrière chaque performance,
il y a un système nerveux.
Et derrière chaque décision,
un état interne.
Avec pour ancre universelle :
notre RESPIRATION.
Invisible
Constant
Toujours disponible
RIEN N'ÉTAIT PRÉVU
Je n'avais pas prévu de faire ce métier.
La vie m'y a guidée.
J'ai avancé en m'adaptant,
A travers les pays & les continents.
Observer vite,
Capter ce qui ne se dit pas.
Mes boussoles ?
- intuition
- m'éclater
- avancer avec des remords que des regrets
J’ai appris sur le terrain.
Je me suis surprise moi-même.
Et j’ai aimé ça.
© Julien RAISON
POINT DE BASCULE
Puis un arrêt.
Mes valeurs sont mises à mal.
Mon corps qui dit stop. Mon mental qui ne compense plus.
Burn-out. Silencieux. Progressif. Pas spectaculaire.
CHOISIR PLUTÔT QUE SUBIR
Certaines situations ne s'anticipent pas.
Elles se traversent, sans mode d'emploi.
Stabilité financière ou santé ?
Choisir, c’est accepter de trembler, sans me trahir.
Je saute dans l’inconnu même si j’ai (très) peur.
La pression subie devient compétence intégrée.
Je ne me suis pas réinventée.
J’ai cessé de négocier avec moi-même.
J’ai osé oser.
© Christophe BRACHET
CE QUE JE VOUS FAIS EXPÉRIMENTER
Je me forme, je me fais superviser.
Pas pour me rassurer, pour affiner ma posture.
J’accompagne des personnes à enjeux réels :
Dirigeants - Sportifs - Profils exposés - Étudiants
Savoir tenir. Savoir lâcher. Au bon moment.
Je travaille avec la pression choisie.
Celle qui élève. Pas celle qui épuise.
Cette nuance est stratégique.
Elle permet de remettre du plaisir dans l’effort.
LE CAP QUE JE TIENS
AUTONOMIE
plutôt que dépendance
ENGAGEMENT
plutôt qu’attente
PLAISIR COMME MOTEUR
plutôt que finalité
Je ne crois pas aux déclics passifs.
Je crois aux décisions qui dérangent un peu… mais font avancer
Et redonnent du gout à ce que l’on fait.
ÉCOSYSTÈME
Je fais partie de l’équipe de Thomas SAMMUT,
aux côtés d’experts engagés dans la performance et l’humain.
- Échanges de cas complexes.
- Regards croisés.
- Inter-vision stratégiques.
Travailler dans un écosystème authentique m’empêche de m’installer dans la routine et nourrit mon plaisir de transmettre.
FORMATIONS & EXPERTISE
La méthode n’est pas le sujet.
Son efficacité dans votre réalité, oui.
- Préparation mentale issue du sport de haut niveau
- Coaching mental spécialisé chez le sportif
- Hypnose ericksonienne - praticienne
- Maïeutique stratégique
- PNL (programmation neuro linguistique) - praticienne
- Cohésion d’équipes
- Facilitation à la Méditation
- E.F.T. (Emotional Freedom Techniques)
- Massage Qi Nei Tsang
- Massage musculaire
- Facilitation aux Cercles de Paroles
Ce que mon parcours m’a appris :
- la pression a le pouvoir que je lui donne
- la décision change plus qu’un contexte
- le corps finit toujours par parler
© Aïnara CHANGO
